Thực đơn cho người tiểu đường tốt nhất

Thực đơn cho người tiểu đường hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tăng lượng đường. Mỗi người nên thực hiện chế độ ăn cho người tiểu đường để tránh những biến chứng nguy hiểm

Thực đơn cho người tiểu đường bạn nên áp dụng

Chế độ dinh dưỡng cho thực đơn dành cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều hết sức quan trọng với bệnh nhân đái tháo đường, do đó chúng ta cần xây dựng thực đơn cho người tiểu đường đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh. Để tốt nhất cho chứng bệnh của mình, ngăn ngừa khả năng biến chứng thành các chứng bệnh nguy hiểm như đột quỵ, giảm thị giác….Hãy tham khảo tại chuyên mục điều trị và chăm sóc của chúng tôi để tìm hiểu kỹ hơn

thực đơn cho người tiểu đường
Rau củ quả rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Nguyên tắc chung khi sử dụng thực đơn cho người tiểu đường trong việc ăn uống là chúng ta nên:

Sử dụng các nhóm thực phẩm đa dạng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Xem thêm: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn gì

Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày.

Trong lúc chế biến món ăn, nên để nguyên miếng, tránh hầm nhừ, xay nhuyễn, chiên hoặc nướng làm mất chất dinh dưỡng trong thức ăn, dầu mỡ nhiều làm tăng cholesterol trong máu

Thực đơn cho người tiểu đường
Thực đơn cho người tiểu đường trong 1 tuần các bạn nên thực hiện

Ngoài thực hiện thực đơn dành cho người bị bệnh tiểu đường trên bạn cần phải lưu ý nên:

Ăn nhiều loại thực phẩm (15 – 20 loại) để cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng. 

Ăn nhiều bữa trong ngày để không làm tăng đường máu quá nhiều sau khi ăn và hạ đường máu quá nhanh lúc xa bữa ăn. Ăn 3 bữa chính và 1 đến 2 bữa ăn phụ.

Nên dùng thực phẩm ít gây tăng đường cho máu như: gạo lức, đậu đỗ, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt.
Ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hũ, sữa chua không đường, sữa không đường để giảm nguy cơ tăng lượng đường cũng như gây biến chứng

Ngoài ra chúng ta có thể tham khảo tháp thực đơn cho người tiểu đường dưới đây

thực đơn cho người tiểu đường
Tháp thực phẩm phong phú giúp bạn chọn món ăn thích hợp với bản thân

Thực đơn dành cho người tiểu đường nhìn chung khá đa dạng tuy nhiên hạn chế tuyệt đối những thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng như lượng đường quá nhiều. Đối với các loại rau củ quả luôn tốt cho những người bệnh tiểu đường. Những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn những đồ ăn chứa hàm lượng đường cao như kem, kẹo bánh,… Thực hiện tốt thực đơn cho người tiểu đường để có sức khỏe tốt nhất

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *